1. 환절기나 감기가 유행할 때 ꏊ 외출에서 집에 도착하는 대로 양치질과 씻는 습관을 갖는다. ꏊ 옷차림은 얇은 옷을 두어겹 입어 더우면 벗고 추우면 입을 수 있게 한다. ꏊ 땀을 많이 흘리며 하는 운동이나 놀이는 땀이 식을 때 체온을 많이 빼앗으므로 감기에 걸리기 쉽게 된다. ꏊ 사람이 많이 모인 밀폐된 장소에 가지 않는다. 예) 백화점, 극장 2. 감기 증상이 시작되면 ꏊ 집에 도착즉시 양치질하고 씻는다. ꏊ 비타민이 풍부한 음식 혹은 비타민제를 먹는다. ꏊ 일찍 푹 잔다. ꏊ 방안엔 가습기를 이용하거나 젖은 수건을 널어 습도를 높힌다. ꏊ 열이 나면 방안은 차지 않게 하고 옷은 벗겨둔다. 물수건으로 몸을 닦는다. ꏊ 물을 자주 충분히 마신다. ※ 물을 자주 마시면 소변량이 늘어 몸 속의 바이러스를 씻어 내는 역할을 하며 가래를 묽게하여 잘 배출되게 하고, 열을 내리게 하므로 감기에서는 물은 아주 좋은 약이다. 이때의 물의 온도는 차면 기침을 더하게 하고 뜨거우면 목안의 염증을 더하게 할 수 있다. 3. 꼭 치료받아야 할 감기 증상은? 목이 붓고 열이 날 때와 기침이 심할 때는 소아과의 진료가 필요하고 콧물이 많이 나면 자칫 중이염이 되기 쉬우므로 이비인후과 진료를 권한다.