초등학생의 여름방학 중 건강생활 지도(보건교육) 1. 규칙적인 건강 생활 1) 일찍 자고 일찍 일어난다. 2) 세끼 식사를 규칙적으로 한다. 3) 자기에게 알맞은 운동을 매일 규칙적으로 한다. 4) 자기 방 청소는 스스로 한다. 5) 물놀이나 외출은 부모님의 허락을 받은 후 계획을 세워서 한다. 2. 위생적인 건강생활 1) 손발 몸을 깨끗이 씻고 땀 흘린 속옷은 자주 갈아입는다. 2) 불량식품, 노점음식은 사먹지 않고 군것질을 하지 않는다. 3) 가공식품을 살 때는 반드시 유효기간과 제조회사를 확인한다. 4) 끓인 물, 익힌 음식을 먹는다. 5) 강한 직사광선을 받으면서 지나치게 오래 놀지 않는다. 6) 파리, 바퀴 등 유해 생물을 없애고 주위환경을 깨끗이 한다. 7) 설사, 고열, 발진 등 신체에 이상이 생기면 가까운 병원 또는 보건소에서 진료를 받는다. 3. 건강진단 및 질병치료 평소에 좋지 않던 치아나 시력 등 시간이 많이 걸리는 질병의 진료는 방학을 이용하자. 1) 치과치료 : 많은 어린이들이 충치를 갖고 있으며 충치는 빨리 치료할수록 고통이 적고 경제적이다. 2) 시력의 점검 : 안경을 쓴 어린이는 정기적인 검진이 필요하고 안경을 쓰지 않으나 눈이 나쁜 어린이도 안과 검진을 받는다. 3) 기타 신체에 허약한 부분이나 질병이 있으면 치료 받아둔다.