1. 어린이 비만에 대하여 비만이란 지방세포의 비대나 수적인 증가에 의하여 지방이 과다하게 축적된 상태를 말하는데, 성장기 비만의 문제점은 지방의 크기뿐만 아니라 수적으로도 증가하는데 있다. 한 번 늘어난 지방세포의 수는 뒤에 체중을 감량하더라도 지방세포 수가 줄지 않기 때문에 아동기비만은 성인비만으로 연결되는 경우가 많고 성인병과 안전사고 위험을 높일 뿐만 아니라, 정서 발달에도 영향을 주는 경우가 많아 가정과 학교에서 보다 더 관심 어린 지도가 필요하다. 2. 비만아동이 운동 지도 ♠ 비만에 좋은 운동은 숨차지 않고 지구력을 요하는 운동이다 예) 활기찬 보행, 등산, 가벼운 조깅, 수중운동. ♠ 비만 정도가 심한 경우는 관절의 부담을 최소화하기 위하여 수중운동이나 자전거 타기가 좋다. ♠ 하루에 30분-1시간씩 주4회 이상 한다. 3. 행동수정 및 식사 지도 ♠ 성장기이므로 무리한 다이어트는 하지 않고 단백질 섭취는 충분히 한다. ♠ 1일 3식 시간과 양을 규칙적으로 한다. ♠ 간식회수를 줄이고 간식의 종류도 신선한 야채나 우유로 대체한다. ♠ 채소, 해조류의 섭취를 늘이고, 탄수화물과 지방의 섭취를 줄인다. ♠ 짜고 매운 음식과 빨리 먹는 습관은 과식을 유발한다 ♠ 먹기 전에 양을 미리 정해놓고 먹는다. ♠ 음식은 정해진 곳에서만 먹는다. ♠ 책을 보며, 이야기하며, TV를 보며 무심코 먹지 않는다. ♠ 음식섭취 후 곧바로 양치질하면 식욕이 덜 생긴다. ♠ 저녁 식사 후의 간식은 절대 하지 않는다. ♠ 기분 나쁠 때 먹지 않는다. ♠ 실내에서의 놀이보다는 밖에서 많이 뛰어 논다. ♠ 집안에서의 심부름을 적극적으로 한다. ♠ 의식적으로 몸을 민첩하게 움직인다. 4. 비만아동의 심리상태 비만 때문에 놀림을 당하거나 우울감으로 정서장애를 유발할 수 있으므로 가급적 개인적으로 지도하며 뚱뚱하다고 놀리거나 핀잔을 주는 일이 없도록 자존심을 지켜주면서 지도함이 바람직하다.